Beraya Di Melbourne

salammm hey to all setelah seminggu beraya ,, berjaya juga aku upload gambar-gambar hari raya pertama aku  di melbournE.. kat sini aku beraya dengan orang yang bernama TEMAN , RAKAN ,dan SAHABAT tanpa famly tersayang,,

semua ni larh yang memeriahkan raya pertama disini,ini ada lah keluarga basikal malaysia yang berlatih di melbourne,,mereka terdiri daripada AZIZUL,AMIR,AKMAL(ME),ADIQ,ZAMANI(BLACKY),ZAM(COACH),EDRUS,HAFIS,JUNAIDI,HARRIF SALLEH,SYAMIL,dan FATEHA..

,,mcm biasa larh raya pertama pagi pergi solat sunat raya,,di AMBROSE HALL... kat situ semua student malaysia berkumpul untuk solat sunat raya,,

selain kat situ ada juga di clyton ,, tapi agak jauh skit dr tmpat kami..

,,,SEHARI SEBELUM RAYA..........

sehari sebelum raya ,, mcm mcm kami buat ,, sediakan kan makanan untuk raya , chef nya blacky larh ,, dibantu rakan yang lain,,,ada jugak buat takbir raya imam oleh  syamil a.k.a pokcik,, selepas tuh sesi bergambar,, photographer aku larh sapa lagi hahaha,,dibantu tya awek pok jo " jgn mara" tya hahaha,,,

at last nite aku bwat kuih raya,, kuih confleks ,, hahaha,,, peace ..!!!!

OPEN HOUSE,,,,,,,,,,,,

huh aku rasa nih open house paling lama sekali ,, penat gler ,,,

tp semuanya berjalan lancar laa walaupun stok makanan hampir kehabisan,, semua nya dapat dikawall

ramai jugak student msia dtg banyakan semua kawan pokjo,,

meriah memang meriah smpi tak larat nk layan,, suh ambik sendri jer kat dapur,,

hahah tak nk citer byk ,,

yang ringkas semuanya ok

tukang masak ada

tukang basuh panggin

tukang jemput

tukang layan

tukang ambik gambar

huh mcm mcm tukang larh cuma tukang kebun jer tak der

hahaha peace

selamat hari raya maaf zahir baitin to all my friend around the world ,,kalau ada terkasar bahasa terkater , ngumpat ker, marah ker ,, ada yang kecik hati ker ,, aku mintak maaf banyak banyak ,,

insyaallah tak buat lagi

peace ,,,!!!!

Besday Harrif Salleh

 

setelah harnizam basri menyambut besdaynya yang ker 23

sekarang trun harrif salleh menyaubut besdaynya

huhu meriah sungguh

abis umah pnuh ngan choklet

org yang tak der kene mengena pun kena lempar ngan telur gak

hanpeh

paper pun happy besday mamat smoga panjang umur murah rezeki

korang rasa mcm maner ?

 

huh pic pic ni semua baru jer ambik ptg td,,

and masih blum di edit 

mean pic ni masih neutral

nk edit tp alat tuh tak der larh

coz laptop gua rosak

ni pun atas jasa baik adiq husaini kerana bg pinjuam laptop 

makasih adiq

hihihi

korang rasa mcm maner ?

Tak tahu larh jadi ker tak ,,,

hahaha aku tak tau larh pic nih jd ker tak,,,

korang la judge,, haha

pic ni aku ambik time baru smp veledrom jam 8 pagi

waktu tuh suhu dlm 5c kot

sejukkkk

New ESCADA

2006 bad exsident

 

hah ni larh kenangan pahit sepanjang aku kayuh beskal selama 10 thn

sekarang dah 3 thn berlalu dan kenangan ini masih ada lagi kesannya di bahu aku,,

bila nk bukak plat ni pun aku tak tahu,,

wuuuu

Australian Coaching Crouse Lavel 1

ilil

setelah hari kedua krusus coaching level 1

mcm mcm information yg aky dpt,  , , ada separuh tu memang sedia maklum kitorang sendiri sebagai athlet dah tahu 

ada jugak benda baru yang kitorang belajar

benda yang paling best sekali plan program of the year

ngan program pick of the year

besok class bersama john pulak tentang track sprint and track endrunce

harini pasal road program dengan donna rea-szlinski beliau adalah coach ausis level 3

wuuu mcm mcmc lagi larhh pening pale layannn,,, besok last class

EXSIDENT DEPAN UMAH

HAHHAHA,,,

baru baru nih ada exsident depan umah ,, cina yg dok sebelah umah over shot ,, 

boleh pulak dia bwat drift kat coner depan umah

dah larh jalan tuh kecik ,,

ambik ko padan muka hahaha

jahat nya aku,,memang patut pun dia kena 

selalu sgt bwat bising haaa ambik ko 

tuhan bayar CASH ,,,

Ulang Tahun Harnizam Basri ,,,!!!

 

Harnizam basri br sahaja menyambut ulang tahunnya yang ker 23 semoga 

panjang umur dmurahkan rezeki

well be come head coach next 5 year

cepat khawin wei ekin tunggu dah tuh 

huahuahua

Makan Kat Blog M

Last Class with Nutrition

Baru sajer abis sesi terakhir bersama en izham dr unit permakanan

sebelum nih da 4 class bersama beliau

dr situ semua aspek permakanan

termasuk laa  effek yang berlaku bila kami semua berpuasa smbil traning

semuanya di expalin kat kitorang

BMI

PUASA

DIETARY SUPLUMENT

EXTAR-EXAM PCYLOGI

REVIEW

Raya kat Melbourne

huh thn ni nmpknya beraya di melbourne lagi

last aku raya kat oversea tahun 2006

kat melbourne jugak

tu persiapan nk asian game

sama larh thn ni ,, tp thn ni lebih byak persiapan nk dibuat

fristly world cup ,, then tour

so  tak dpat beraya kat msia tp dpat kad raya dr msia pun jd larh

kangkawan antar laaa kadraya ker alamat ni eyh

no 32 bunjil way parkville 3052 victoria melbourne

thanks alot selamat hari raya maaf zahir batin

blakang umah

All this picture aku ambik blakang umah jer td pas ujan hikhik

MY NOTEBOOK ROSAK LAGIIIIII

LAPTOP OWH LAPTOP

MY NOTEBOOK ROSAK LAGIIIIII

huh nmpaknya dlam masa sebulan dua nih aku ketiadaan laptop lagi laa

dah laa bowing kat sini

laptop ni laa satu satunya entertainment yang aku ada

selain camre dgn ipod aku

hopely laptop aku neh dapat larh elok dalam bulan depan

i need this things

next year br ada plan nk tukar yg br MYB mac pro ker kan hahaha

kalau ada bajer lbh laa

tp aku tak jual yg nig sayang owhh

Akmal membara -- Harian Metro

Akmal membara
Oleh Aida Adilah Mat
aida@hmetro.com.my

KEMBALI daripada Kejohanan Lumba Basikal Asia (ACC) yang berlangsung di Kalimantan dua minggu lalu memberi semangat berbeza kepada pelumba negara, Muhammad Akmal Amrun sekembalinya menyambung latihan di Melbourne di bawah kendalian John Beasley.

Harapan pelumba berusia 22 tahun semakin tinggi untuk menebus kehampaan ketika di ACC selepas gagal menyerlah. kerana keadaan pasukan yang tidak mengizinkan.

“Ketika di ACC tempoh hari hanya saya dan (Muhammad) Fauzan (Ahamad Lutfi) yang mengambil bahagian kerana dua lagi rakan iaitu Amir (Mustafa Rusli) dan (Mohd) Zamani (Mustaruddin) demam panas.

“Jadi sukar untuk kami melakarkan keputusan baik ketika tenaga dalam pasukan tidak mencukupi,” katanya yang menyertai acara madison dan scracth di ACC.

Apapun jelasnya, dia masih mempunyai masa mempertingkatkan prestasi untuk menghadapi memperbaiki keadaan itu dengan tahun depan menjadi tahun paling getir buat dirinya untuk membuktikan sesuatu ketika di Sukan Komanwel dan juga Sukan Asia selain Kejohanan Basikal Dunia.

Akmal berkata, latihan di Melbourne bersama Beasley memberi satu kepuasan apabila banyak peningkatan dapat direalisasikan terutama dari segi teknik dan skil yang menjadi faktor utama.

Katanya, biarpun corak latihan sedikit keras namun ia mendatangkan satu kepuasan tambahan pula ketika skuad negara dalam persiapan menghadapi tiga kejohanan utama tahun depan.

“Jika boleh saya mahu menyerlah di Sukan Asia dan meraih pingat tidak kira apa juga warna.

“Untuk merangkul pingat bukanlah sesuatu yang mustahil tapi saya perlu berusaha lebih keras selepas ini dan masih ada masa untuk terus berlatih.

“Ketika ini saya memberi tumpuan kepada acara madison, scracth dan perlumbaan mata kerana ia dilihat mempunyai peluang selain dalam acara kejar mengejar berpasukan,” katanya.

Nama Akmal bagaimanapun kurang dikenali biarpun mencipta kejayaan cemerlang tahun lalu dengan menguasai jersi pecut di Jelajah Asia Tenggara selama lapan peringkat sebelum terpaksa melepaskannya kepada pelumba Russia pada peringkat terakhir selain turut cemerlang di Jelajah Hong Kong Shanghai.

Welcome Back To Melbourne...!!!!

Welcome Back To Melbourne...!!!!

salam,,,huh akhirnya balik juga ke melbourne,, setelah habis asian cycling championship di kalimantan,,,sebelum balik sini smpat juga laa berpuasa di KL,, org kater dpt jugak laa pergi bazar ramadan tok tgk apa juadah yang ada ,, sebelum tak dapat merasa langsung ,,, pada 24/08 flight dr kuala lumpar ker melbourne,,pada tarikh tu larh bermulanya episod kedua tahun 2009 training di melbourne,, aku dapat rasa program akan lebih taf lagi ,, tapi tak kisah laa dia bk bwat macm maner pun ,, nk tonggang tebalik ker,, bwat jer laaa,, puasa thn ni pun nmpknya byk yg mis dr berpuasa,, ustat kater tak per berjuang demi negara,,dah puasa pun kat sini mesti larh raya pun kat sini ,, terpaksa meninggal kan keluarga tersyg ,, ini adalarh thn ker dua aku raya kat oversea dgn member2 ,, so dalam hppy happy tuh mesti larh sedih gakkan tak raya dgn famly ,, tp layannn ,,, hahaha ,,perjuangan belum selesai ,, byk benda aku korbankan ,, termasuk laaa belajar ,,demi nk dptkan yg terbaik ,,,session kedua neh lagi banyak game akan pergi ,, yg terdekat myb tour tasmania ,, ni third tour aku pas jelajah msia,, huhuhu,, layannn ,,, zazzz,, continew later daaaa