4Km4L

kasih

2011-12-28T20:12:00.001-08:00

Hati ini sering bertanya ,
Mampukah aku memunaikan hati itu,
Mampukah hati itu bersabar akan aku
Atau aku terpaksa melepaskan ,

Aku tak mampu;kerna hati itu
Istimewa;teralu istimewa
Suci,indah,ikhlas hati itu
Aku menangis kerna hati itu

Hati itu
Menasihat,mengajar,mengingatkan
Jauhnya terpesong hati ini,
suka duka baik buruk
Aku terima dengan seiklasnya

Ya rabb doa ku
Berkatilah perhubungan ini
Matikan hati ini padanya
Jatuhnya pandangan ku hanya padanya
Yang berakhir halalnya padaku

Kuatkanlah hatinya
Sabarkanlah hatinya
Teguhkanlah imannya
Tetapkanlah kaki pendiriannya
Hatinya pada ku
Jiwanya pada mu Allah s.w.t

Masa
Lama menunggu untuk halalnya
Sabar yang menguatkan hatinya
Iman menjadi pegangannya
Bertawakal menjadi keredhaannya

Kisahnya sangat berharga
Tidak ku akan sia siakan
Sentuk masa yang beharga
InsyaAllah ada jodoh akan ku milikan

Hati ini hanya kita yang rasa
Menjerit rindu dan kasih dirasai
Ketiadaan buat aku terseksa
Hanya kau melintasi hati

Syukur pada mu maha pencipta
Kenalan ku tidak sia sia
Kasih dan sayang kucurahkan
Rindu dan sayang ku berikan

Nur yuha zulaikha Kasih cintaku
Hanya tuhan saja yang tahu
Semoga jumaat kita bersatu
buat dunia akhirat untuk mu .

Amin
Akmal amrun
27,12 23.45

To My Kasih

2011-07-31T11:31:00.000-07:00

Assalammualikum
may peace be upon you

Alhamdulillah I am grateful to God that the one true God, may all have been set by you, as you have set all of Creation that you created, she is a good woman who I had met during my introduction to your creatures called women, he taught me what is the meaning of life in the way which thou blessed of the straight path, now that I truly love her, she is such a complement to me, and I hope one day I can make her lawful for me, and now she can accept the place I express all her friends she is the lovers he is love, my prayer to my god for a woman named NYUHAZ, strengthen your patience, how I was patient with you, every word I said that perhaps hurt you but everything I do it for you, I want to talk more serious for both of us and my prayer, I will not waste your rights God willing, I only plan and He decides.

tomorrow
I will go to Thailand for work, more than 25 days I will not see you, and I know we are still on, I am just away from you, but my heart is close to you, of course I miss you and so do you, again I ask for some patience from you, and your patience will only strengthen our relationship, during my absence, make yourself busy and I will understand, as where you used it, I know you understand me and it is very important to me, remember how we created a relationship where we let it remain like this and you are meaningful and too expensive for me

tomorrow"today"
inclusion of the first day in the month of ramadhan, throughout the month of charity, helping the poor, wake up early in the morning to be with the one true God, read al-Quran hope all that we do will gain rewards, my prayer for you I want to live with you in the life hereafter, hopefully one day we will be together, I wish us to be strong willed.

last night I should spend time with you, but in being complacent with you I have things come suddenly, yet again when you call me, I said sorry, but I really could not avoid, and I know you are angry, I'm sorry again, only a few hours, the right to fulfill my promise, of course I miss you, as you say, "sayang , I pray the best for both of us. God is the Greatest planner of all. God willing, everything will go well between us, as long as we have trust and understanding Towards each other. the rest is in the hands of The Almighty. "and that's what I hold.

I will also be thinking of your situation. but I will not forget God is the one true God, hope you are okay during my absence, and I beg in your prayers to have patience and faith for the two of us, God has determined everything.

insyaAllah,amin

selamat menyambut ramadhan al-mubarak sayang, jaga diri be good

and again jangan lupa siap kan thesis

will see ya on 26 insyaAllah

Mohammad Akmal Amrun

Monday First Aug 2011

2:30am-waktu kamu lagi merajuk tidur-

hey there im back

2011-06-14T03:44:00.000-07:00

assalammualikum

hey guys , apa khabar semua ? good .
quite longer im not update my blog, and just now tergerak hati nak update, well now everything its going good . im just finish my study for semester 2, and the resuly was an awesome, for me laa, coz im not full study like normal student,and now strightly continew my training , from notthing to something , why im saying that becouse i have long break after exsident in penang , i hav to start back from zero, and now so for so good, being stronger and faster !! hahah be ware guys im back !! for life anything that happens in my life can naver be perfect " kita cuma hanya ingin jadi yang terbaik " so only people can judge me , but seriusly day by day we must realise and remember where do we come from , the one up above always notice use .

versi adam to hawa

2011-06-12T03:14:00.000-07:00

Dicptakan dari yang satu adam
berhibur teman dan saling melengkapi
taktala timbul rasa sayang dan cinta
kepadanya

pohonku buat seorang hawa
buatkanlah aku rasa bahagia
senyum sedih mahu kau merasai bersama
kelalaian kecuaian kekurangan ku
terimalah aku seadanya

setelah aku terima kau dari wali mu
akan aku jaga mu dengan sepenuh hatiku
walau timbul sekalipun keraguan mu keatas ku
percayalah ia hanya seketika
kerana kau adalah hawa ku sampai akhirnya

ASIAN GAMES

2011-03-27T07:53:00.000-07:00

next next next !!!

2011-03-27T07:48:00.001-07:00

2011 hav start last 3 month

dear guys lama aku take update blog nih suppose aku update bulan 1 hart , tapi sibuk skit, byk benda nak buat, now dah bulan 3 bra nak update, just nak share to u all , aku dah start belajar for second sem, " padahal baru sem satu " ini di sebab kan aku tangguh intake julai lepas than atas sebeb training kem kat melbourne, and big competition , like komenwell and asian game, btw all the result was good walau pun aku tak dapat pecahkan recod national for indvidu pursuit , in both compatiton, and for team pursuit yeah we got re new national recod , after both competition , aku deside untuk balik kL, tapi sebelum balk KL, kat asian game aku dah bincang dengan john nak sumbung blaja then finish asian game fly back to melbourne, around 2 weeks , 1 dec 2010 aku balik KL, as usually then plan aku tunjuk kat john on the road, but in the midle stuck coz aku exsident , during competition pesta pulak pinning , infect dr exsident tuh aku retake tulang rehang, then john deside suh aku rest tap hav tu do ergo training session,dalam sebulan lebih jugak laa aku kena pakai " ach bar " kat mullet, coz take nak bagi rehang nih banyak bergerak , infect dare tu jugak aku tak data ikon training kem for LTDL 2011, di rehet kan termasuk laa asian cycling championship , , in then midle of that aku pun sambung belajar , bermula laa al kisah aku sebagai student,

setelah bergelar "student"

Sambung belabor kat university putra malaysia jurusan bachelor sains pembangunan summer manusia, selama 3 than, so first week aku take tabu apa apa langsung kat sana, and thanks to my old friend to help me , but diorang sekarang dah jade senior aku , walau pun aku habis PRA uni dull dr diorang , sebeb diorang mask ump dull diorang jade senior aku , kat uni aku data kana bra , new life , new friend , new situation , dealing with every one , kat sana jugak aku atur semua jadual class aku supaya take clash ngan training session,

as long so far sekarang semuanya berjalan dengan lancar , baru jer leaps mid term exjem , semua nay ok ! in the midle aku ada mask beberapa game , semua nay untuk keep my preferment maintain , first game after full recovery . UITM inter veracity, then grand prix kelantan, then jelajah malaysia then grandprix kL , AND NOW next event tour brunai, act its one day race, then putrajaya night challenge, then tour indonesia,

sekarang aku tinggal 5 week to go b4 end this semester, sekejap jer aku rasa dah nak habis sem , leaps nih back to seddle , training 100% for next compatiton , target this year " world university game " opine score and individual pursuit , try to brak national recoud , and one more segames in november, lain lain , aku nak get ac mush result as i can can dah lama take rasa menang macam dull , byk sanagt benda benda yang jadi kebelakangn ni , mcm existent , technical problem, hilang barang, and no luck , tap aku take putus asa nak nail kan nama aku balk , will se in mei and june nanti , , , ,

next 4 week aku ada final exjem , wish me luck , target 3.0 pointer jeer, klo dapat lebih pun alhamdulilah, now aku tinggal 1 asaimet 1 presentition then all done, tinggal nak perah otak jer, hurmm stop kat sini jer laa,wish me luck !!

will update soon !!! on 3 jan 2011

2010-12-30T04:32:00.000-08:00

Krismas Karnival Tasmania

2010-01-05T01:58:00.000-08:00

me as a winner of wheelrace handicap 2000m

sponser by clarke'spainting servis

second harif salleh third ben kesten

salammm pertama sekali aku nak ucapkan selamat tahun baru kepada semua pembaca blog dan pengkirtik sukan di malaysia semoga tahun baru ni lebih meriah dan succes daripada tahun lepas, sebelum korang buat azam baru adakah azam tahun lepas tercapai ? pikirkan lahh,,

just nk update perkembangan buat masa ini, 18 dec berlangsung nya madison championship dan australia championship ,aku pun turus serta bersama patner aku amir mustapa,disitu byk benda dapat belajar dr segi teknik , , tapi masih lemah dr segi permainan , , tak per still ada masa lagi

pada 24 dec pagi team elit bersama team pelapis track kebangsaan terbang ke kepulauan tasmania untuk menyertai Karnival krismas , , ia berlangsung selama 6 hari , ,dan selama 6 hari tu kami semua memerah keringat untak mengutip piala yang disediakan ,, disamping itu juga pengajur menyediakan hadiah wang tunai,,

diucapkan tahniah kepada semua rider yang berjaya menjuarai apa jua kedudukan semasa di karnival krismas tasmania harpan pada tahun depan smoga akan ke sana lagii

New Caledonia Track 4JOUR,,,

2009-12-01T18:53:00.000-08:00

Salammmm haiii lama aku tak update blog nih ,, now baru sempat nk update,,the new newe,,

baru last week balik dr new caledonia,, iaitu sebuah negara dekat dgn australia tetapi jajahan France,, semua orang disana berbahasa franch,, so kami di invited ke sama untak tour track 4 hari , dr 25 smpi 28 november,,alhamdulillah semua berjalan lancar,, its was fun and happening tour,, for endurance individu aku dapt frist place ,, same team wa got frist place, team endurance cuma dua org jer amir dgn aku ,,untuk event madison last evnt we got third place,, frist new zeland team ,, 2nd ag2r team,, 3th malaysia team 4th swiss team,,, hope thn depan kitorang semua di invited kesana lagii,,, coz its was a great island,, and good for vacation holiday,, pantai yang menarikk,,,

Glenvale Race

2009-10-11T03:44:00.000-07:00

Malaysia Teschner Team

2009-10-03T18:21:00.000-07:00

wooott woootttt

2009-10-03T18:17:00.000-07:00

thanks to black and adiq snap this picture,,,
this normal edit ,, will get back my adobe light room soon ,, to editng

Beraya Di Melbourne

2009-09-25T03:38:00.000-07:00

salammm hey to all setelah seminggu beraya ,, berjaya juga aku upload gambar-gambar hari raya pertama aku di melbournE.. kat sini aku beraya dengan orang yang bernama TEMAN , RAKAN ,dan SAHABAT tanpa famly tersayang,,

semua ni larh yang memeriahkan raya pertama disini,ini ada lah keluarga basikal malaysia yang berlatih di melbourne,,mereka terdiri daripada AZIZUL,AMIR,AKMAL(ME),ADIQ,ZAMANI(BLACKY),ZAM(COACH),EDRUS,HAFIS,JUNAIDI,HARRIF SALLEH,SYAMIL,dan FATEHA..

,,mcm biasa larh raya pertama pagi pergi solat sunat raya,,di AMBROSE HALL... kat situ semua student malaysia berkumpul untuk solat sunat raya,,

selain kat situ ada juga di clyton ,, tapi agak jauh skit dr tmpat kami..

,,,SEHARI SEBELUM RAYA..........

sehari sebelum raya ,, mcm mcm kami buat ,, sediakan kan makanan untuk raya , chef nya blacky larh ,, dibantu rakan yang lain,,,ada jugak buat takbir raya imam oleh syamil a.k.a pokcik,, selepas tuh sesi bergambar,, photographer aku larh sapa lagi hahaha,,dibantu tya awek pok jo " jgn mara" tya hahaha,,,

at last nite aku bwat kuih raya,, kuih confleks ,, hahaha,,, peace ..!!!!

OPEN HOUSE,,,,,,,,,,,,

huh aku rasa nih open house paling lama sekali ,, penat gler ,,,

tp semuanya berjalan lancar laa walaupun stok makanan hampir kehabisan,, semua nya dapat dikawall

ramai jugak student msia dtg banyakan semua kawan pokjo,,

meriah memang meriah smpi tak larat nk layan,, suh ambik sendri jer kat dapur,,

hahah tak nk citer byk ,,

yang ringkas semuanya ok

tukang masak ada

tukang basuh panggin

tukang jemput

tukang layan

tukang ambik gambar

huh mcm mcm tukang larh cuma tukang kebun jer tak der

hahaha peace

selamat hari raya maaf zahir baitin to all my friend around the world ,,kalau ada terkasar bahasa terkater , ngumpat ker, marah ker ,, ada yang kecik hati ker ,, aku mintak maaf banyak banyak ,,

insyaallah tak buat lagi

peace ,,,!!!!

Besday Harrif Salleh

2009-09-15T04:36:00.000-07:00

setelah harnizam basri menyambut besdaynya yang ker 23

sekarang trun harrif salleh menyaubut besdaynya

huhu meriah sungguh

abis umah pnuh ngan choklet

org yang tak der kene mengena pun kena lempar ngan telur gak

hanpeh

paper pun happy besday mamat smoga panjang umur murah rezeki

korang rasa mcm maner ?

2009-09-13T23:04:00.000-07:00

huh pic pic ni semua baru jer ambik ptg td,,

and masih blum di edit

mean pic ni masih neutral

nk edit tp alat tuh tak der larh

coz laptop gua rosak

ni pun atas jasa baik adiq husaini kerana bg pinjuam laptop

makasih adiq

hihihi

korang rasa mcm maner ?

Tak tahu larh jadi ker tak ,,,

2009-09-13T21:23:00.000-07:00

hahaha aku tak tau larh pic nih jd ker tak,,,

korang la judge,, haha

pic ni aku ambik time baru smp veledrom jam 8 pagi

waktu tuh suhu dlm 5c kot

sejukkkk

New ESCADA

2009-09-13T04:44:00.001-07:00

2006 bad exsident

2009-09-13T04:23:00.000-07:00

hah ni larh kenangan pahit sepanjang aku kayuh beskal selama 10 thn

sekarang dah 3 thn berlalu dan kenangan ini masih ada lagi kesannya di bahu aku,,

bila nk bukak plat ni pun aku tak tahu,,

wuuuu

Australian Coaching Crouse Lavel 1

2009-09-12T04:31:00.000-07:00

ilil

setelah hari kedua krusus coaching level 1

mcm mcm information yg aky dpt, , , ada separuh tu memang sedia maklum kitorang sendiri sebagai athlet dah tahu

ada jugak benda baru yang kitorang belajar

benda yang paling best sekali plan program of the year

ngan program pick of the year

besok class bersama john pulak tentang track sprint and track endrunce

harini pasal road program dengan donna rea-szlinski beliau adalah coach ausis level 3

wuuu mcm mcmc lagi larhh pening pale layannn,,, besok last class

EXSIDENT DEPAN UMAH

2009-09-12T04:22:00.000-07:00

HAHHAHA,,,

baru baru nih ada exsident depan umah ,, cina yg dok sebelah umah over shot ,,

boleh pulak dia bwat drift kat coner depan umah

dah larh jalan tuh kecik ,,

ambik ko padan muka hahaha

jahat nya aku,,memang patut pun dia kena

selalu sgt bwat bising haaa ambik ko

tuhan bayar CASH ,,,

Ulang Tahun Harnizam Basri ,,,!!!

2009-09-10T05:50:00.000-07:00

Harnizam basri br sahaja menyambut ulang tahunnya yang ker 23 semoga

panjang umur dmurahkan rezeki

well be come head coach next 5 year

cepat khawin wei ekin tunggu dah tuh

huahuahua

Makan Kat Blog M

2009-09-08T06:11:00.000-07:00

Last Class with Nutrition

2009-09-08T05:28:00.000-07:00

Baru sajer abis sesi terakhir bersama en izham dr unit permakanan

sebelum nih da 4 class bersama beliau

dr situ semua aspek permakanan

termasuk laa effek yang berlaku bila kami semua berpuasa smbil traning

semuanya di expalin kat kitorang

BMI

PUASA

DIETARY SUPLUMENT

EXTAR-EXAM PCYLOGI

REVIEW

Raya kat Melbourne

2009-09-07T05:31:00.000-07:00

huh thn ni nmpknya beraya di melbourne lagi

last aku raya kat oversea tahun 2006

kat melbourne jugak

tu persiapan nk asian game

sama larh thn ni ,, tp thn ni lebih byak persiapan nk dibuat

fristly world cup ,, then tour

so tak dpat beraya kat msia tp dpat kad raya dr msia pun jd larh

kangkawan antar laaa kadraya ker alamat ni eyh

no 32 bunjil way parkville 3052 victoria melbourne

thanks alot selamat hari raya maaf zahir batin

blakang umah

2009-09-07T05:21:00.000-07:00

All this picture aku ambik blakang umah jer td pas ujan hikhik

MY NOTEBOOK ROSAK LAGIIIIII

2009-09-07T05:08:00.000-07:00

LAPTOP OWH LAPTOP

MY NOTEBOOK ROSAK LAGIIIIII

huh nmpaknya dlam masa sebulan dua nih aku ketiadaan laptop lagi laa

dah laa bowing kat sini

laptop ni laa satu satunya entertainment yang aku ada

selain camre dgn ipod aku

hopely laptop aku neh dapat larh elok dalam bulan depan

i need this things

next year br ada plan nk tukar yg br MYB mac pro ker kan hahaha

kalau ada bajer lbh laa

tp aku tak jual yg nig sayang owhh

Akmal membara -- Harian Metro

2009-09-02T03:56:00.000-07:00

Akmal membara
Oleh Aida Adilah Mat
aida@hmetro.com.my

KEMBALI daripada Kejohanan Lumba Basikal Asia (ACC) yang berlangsung di Kalimantan dua minggu lalu memberi semangat berbeza kepada pelumba negara, Muhammad Akmal Amrun sekembalinya menyambung latihan di Melbourne di bawah kendalian John Beasley.

Harapan pelumba berusia 22 tahun semakin tinggi untuk menebus kehampaan ketika di ACC selepas gagal menyerlah. kerana keadaan pasukan yang tidak mengizinkan.

“Ketika di ACC tempoh hari hanya saya dan (Muhammad) Fauzan (Ahamad Lutfi) yang mengambil bahagian kerana dua lagi rakan iaitu Amir (Mustafa Rusli) dan (Mohd) Zamani (Mustaruddin) demam panas.

“Jadi sukar untuk kami melakarkan keputusan baik ketika tenaga dalam pasukan tidak mencukupi,” katanya yang menyertai acara madison dan scracth di ACC.

Apapun jelasnya, dia masih mempunyai masa mempertingkatkan prestasi untuk menghadapi memperbaiki keadaan itu dengan tahun depan menjadi tahun paling getir buat dirinya untuk membuktikan sesuatu ketika di Sukan Komanwel dan juga Sukan Asia selain Kejohanan Basikal Dunia.

Akmal berkata, latihan di Melbourne bersama Beasley memberi satu kepuasan apabila banyak peningkatan dapat direalisasikan terutama dari segi teknik dan skil yang menjadi faktor utama.

Katanya, biarpun corak latihan sedikit keras namun ia mendatangkan satu kepuasan tambahan pula ketika skuad negara dalam persiapan menghadapi tiga kejohanan utama tahun depan.

“Jika boleh saya mahu menyerlah di Sukan Asia dan meraih pingat tidak kira apa juga warna.

“Untuk merangkul pingat bukanlah sesuatu yang mustahil tapi saya perlu berusaha lebih keras selepas ini dan masih ada masa untuk terus berlatih.

“Ketika ini saya memberi tumpuan kepada acara madison, scracth dan perlumbaan mata kerana ia dilihat mempunyai peluang selain dalam acara kejar mengejar berpasukan,” katanya.

Nama Akmal bagaimanapun kurang dikenali biarpun mencipta kejayaan cemerlang tahun lalu dengan menguasai jersi pecut di Jelajah Asia Tenggara selama lapan peringkat sebelum terpaksa melepaskannya kepada pelumba Russia pada peringkat terakhir selain turut cemerlang di Jelajah Hong Kong Shanghai.

Welcome Back To Melbourne...!!!!

2009-09-01T18:57:00.000-07:00

Welcome Back To Melbourne...!!!!

salam,,,huh akhirnya balik juga ke melbourne,, setelah habis asian cycling championship di kalimantan,,,sebelum balik sini smpat juga laa berpuasa di KL,, org kater dpt jugak laa pergi bazar ramadan tok tgk apa juadah yang ada ,, sebelum tak dapat merasa langsung ,,, pada 24/08 flight dr kuala lumpar ker melbourne,,pada tarikh tu larh bermulanya episod kedua tahun 2009 training di melbourne,, aku dapat rasa program akan lebih taf lagi ,, tapi tak kisah laa dia bk bwat macm maner pun ,, nk tonggang tebalik ker,, bwat jer laaa,, puasa thn ni pun nmpknya byk yg mis dr berpuasa,, ustat kater tak per berjuang demi negara,,dah puasa pun kat sini mesti larh raya pun kat sini ,, terpaksa meninggal kan keluarga tersyg ,, ini adalarh thn ker dua aku raya kat oversea dgn member2 ,, so dalam hppy happy tuh mesti larh sedih gakkan tak raya dgn famly ,, tp layannn ,,, hahaha ,,perjuangan belum selesai ,, byk benda aku korbankan ,, termasuk laaa belajar ,,demi nk dptkan yg terbaik ,,,session kedua neh lagi banyak game akan pergi ,, yg terdekat myb tour tasmania ,, ni third tour aku pas jelajah msia,, huhuhu,, layannn ,,, zazzz,, continew later daaaa

Fauzan raih dua emas -- Harian metro.com.my

2009-08-09T01:30:00.000-07:00

KEMUNCULAN semula Muhammad Fauzan Ahmad Lutfi ke kancah trek negara mula menampakkan hasil apabila dia mengungguli saingan hari kedua Mini Olimpik dengan kejayaan merangkul dua pingat emas.

Fauzan mempamerkan rentak kayuhan cemerlang menerusi acara kejar mengejar individu sebelum turun sekali lagi membantu rakannya, Amir Mustafa Rusli, Mohammad Akmal Amrun dan Muhammad Zamani Mustarudin dalam acara kejar mengejar berpasukan.

Namun kejayaan itu dianggap sebagai satu permulaan terutama kerana baru empat bulan kembali berkayuh dan sebulan berada di bawah bimbingan ketua jurulatih, John Beasley di Melbourne.

Masa yang dicatatkan oleh pelumba dari Pulau Pinang itu bagaimanapun masih jauh daripada rekod kebangsaan dan apa yang disasarkan Beasley sendiri.

“Saya baru bermula dan perlahan-perlahan cuba untuk mendapatkan semula rentak terbaik. Masa yang saya catatkan pun sebenarnya tidak memuaskan.

“Sasaran saya selepas ini adalah untuk merangkul pingat di sukan Asia dan juga Komanwel dan berharap dapat membuat catatan masa yang lebih baik. Kombinasi tiga pelumba dalam acara berpasukan juga semakin serasi dan kami hanya perlu memberi tumpuan untuk memperbaiki masa,” katanya.

Rekod kebangsaan dalam acara kejar mengejar berpasukan, 4 minit 20 saat dipegang Amir, Akmal, Mohd Hariff Salleh dan Jasmin Ruslan.

Pemenang pingat emas Sukan Sea, Manila dalam acara kejar mengejar berpasukan itu selepas ini akan turun beraksi dalam acara yang sama di Kejohanan Lumba Basikal Asia (ACC) di Kalimantan, Indonesia pada 15 Ogos ini.

Mengulas mengenai cabaran di ACC, Fauzan berkata, China mempunyai pelumba yang bagus dan rekod yang dicatatkan pelumba tembok besar itu dalam acara berpasukan adalah 4 minit 10 saat.

Sementara itu dalam acara pecut 200 meter, ketiadaan Azizulhasni Awang membuka ruang bagi Muhamad Edrus Md Yunos merangkul emas menewaskan Junaidi Mohamad Nasir untuk perak dan Mohamad Hafiz Mohamed Sufian, gangsa.

Dalam acara 3km kejar mengejar perseorangan, keunggulan Uracca Leow Hoay Sim masih belum tercabar apabila merangkul emas dengan Nurul Ahmar Badeuzzaman dan Nurain Abdul Malek, masing-masing perak dan gangsa.

more news
utusan malaysia -- http://www.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2009&dt=0809&pub=Utusan_Malaysia&sec=Sukan&pg=su_04.htm

Berita harian online.--- http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Sunday/Sukan/20090809003034/Article/index_html

life in melbourne

2009-07-30T23:22:00.000-07:00

salam hai to alll
huh lama tak update blog nih,, ni br nk update ,,, hurmmm ACC tinggal 2 weeks jer lagi ,,, perkembangan traning kat sini ,,, semakin menarik ,, dan mantap ,,, tp perlu byk belajar teknik and skill ,,, dalam masa sebulan tak cukup ,,, hopely thn da pan da nmpk hasilnya,,,kat ACC nanti boleh tgk improvment yang memuaskan ,,,well next week nk balik KL ,, ada mini olimpik ,,, then ACC ,, lepas acc puasa daaa,,, puasa thn lepas pun tak ganti lagi ,,, hnuuuu,,,, ampun ,,,bila da duduk kat melbrn menghitung hari nk balik kL tp bila duduk kat KL menghitung hari bila nk fly ker melbourne,,,raya pulak ,,, dgr citer mcm raya kat melbrne ,, kalau sungguh jadi ,,, mean thn kedua aku raya kat melbourne ,,,, tak tahu laa nk ckp mcm maner ,,, kat sini pun bdk bdk asik pasang lagu raya jer ,,, siot btl puasa pun belum da pasang lagu raya ,,,????? training kat sini pulak tak mcm kat msia ,,, kat sini 3 session ,, memang tak bg chan punya ,,,tp puas hati larh ,,, dgn angin kuat nya ,,, gym pulak cumu 45min ke 1 jam jer haaa dia punya sakit rasakan larh ,,, nk jalan pun susah,,, road pulak ,,,any time bleh pergi ,,, coz tak panas ,,, silap haribulan pas track trus pergi 100km walaupun jam da kul 1 tgh ari ,, pernah sekali kelua pg balik petang ,,,, but overall its fun,,,,

UTUSAN 25JUN - Basikal tetap ke Melbourne

2009-06-25T06:35:00.000-07:00

KUALA LUMPUR - Latihan skuad lumba basikal negara yang dijadualkan minggu depan di Melbourne, Australia tetap akan diteruskan walaupun diancam virus influenza A (H1N1).

Timbalan Presiden, Persekutuan Kebangsaan Berbasikal Malaysia (PKBM), Datuk Naim Mohamad berkata, seramai enam pelumba basikal akan bertolak pada 30 Jun depan.

"Ia adalah penyakit merebak, jadi kami akan melarang atlet dari bercampur dengan orang ramai, sebaliknya menumpukan kepada latihan yang dijalankan di velodrome," katanya ketika dihubungi Utusan Malaysia di sini, semalam.

Jelasnya, atlet akan berada di bawah kawalan ketat termasuk ketika latihan bagi mengelak mereka bersua dengan orang ramai.

"Mereka tetap akan menjalani latihan seperti biasa cuma apa yang diterapkan dalam latihan tersebut ialah kawalan pergaulan yang ketat.

"Kalau boleh kami tidak mahu mereka berada dalam kawasan yang terdedah dengan orang ramai kerana menyedari virus ini berisiko tinggi dan merbahaya," katanya.

Kata Naim, antara pelumba yang akan menyertai latihan sebagai persiapan ke Kejohanan Basikal Asia (ACC) di Jakarta 14 Ogos ini ialah Josiah Ng, Azizulhasni Awang, Fatehah Mustafa, Edrus Yunos manakala Rizal Tisin hanya akan berlatih di Kuala Lumpur.

Tambahnya, kesemua atlet tersebut akan pulang semula ke Kuala Lumpur sebelum berlepas ke Jakarta bagi menyertai Kejohanan ACC.

Baru-baru ini, Menteri Belia dan Sukan, Datuk Ahmad Shabery Cheek berkata, kementeriannya setakat ini belum bercadang mengeluarkan arahan menghalang atlet daripada menyertai kejohanan di luar negara.

Namun, Shabery menegaskan, kementeriannya akan mengambil kira pandangan Institut Sukan Negara (ISN) dan nasihat Kementerian Kesihatan sebelum membuat keputusan mengenainya

NST - Cycling: Back-up riders coming good

2009-06-02T22:22:00.000-07:00

IT is looking good for the national back-up programme after some surprisingly solid performances in the ACC Track Asia Cup that ended in Yokohama, Japan on Sunday.
The new team sprint combination of Junaidi Nasir, Hafiz Sufian and Harrif Salleh were good enough to take the silver medal, losing out to Japan in the final, proving that their task of delivering medals in the Asian Championships isn't too big of an ask.

The new team pursuit quartet of Akmal Amrun, Adiq Hussaini Othman, Zamani Mustarudin and Amir Mustafa Rusli also showed marked improvement with a bronze medal performance in a time of 4:27.503s, beating Hong Kong in the shootout for third placing.

"The team were in good spirit throughout. They seemed like they really enjoyed every bit and that is a good sign.

"Although expectations were not high, the team showed some promising results," said national back-up coach Fairoz Izni Abdul Ghani.
"The new team pursuit quartet, for example, clocked their fastest time on a 400m outdoor track and this combination has only recently been set up.

"Akmal also surprised us with his 1km time trial time. He wasn't supposed to do the event but we asked him if he could try as the packed schedule on Sunday meant Junaidi and Hafiz had to focus on the keirin and team sprint.

"We never expected Akmal to be able to do a good time, since he hasn't focused on the 1km for a long time, but he managed 1:06.754s to finish fourth and that was impressive."

The team sprint trio clocked a time of 1:16.712s to lose out by almost three seconds to Japan in the gold medal race, but Fairoz saw some promise there.

"We saw that Japan and South Korea came with some new riders and some of those we know.

"We've taken a little bit longer to blood our back-up riders, but from here it looks like we can continue to build," added Fairoz.

Adiq Hussaini finished fifth in a closely contested points race, which was won by Hong Kong's 2007 world scratch race champion Wong Kam Po.

Hafiz was the third fastest qualifier in the 200m sprint with a time of 10.680s, which was just short of Japan's Tomohiro Fukuya, who clocked 10.612s for the fastest time.

Both Hafiz and Junaidi made it through to the knockout stages, but were both knocked out in the first round, Hafiz in three match sprints by South Korean Kim Yong Hae and Junaidi by Hong Kong's Wong Kin Chung.

Malaysia's sole woman, Nurul Ahmar Badeuzzaman finished fourth in the points race, while Hafiz would have made it another medal had he not been illegally bundled out of the final by Taiwan's Liao Kuo Lung.

Liao was disqualified from the final for body-charging Hafiz in the final lap which eventually saw Japan's Yudai Nitta and Kota Asai bag a one-two finish ahead of South Korea's Jun Won Gu.

2009-05-13T07:24:00.000-07:00

Teganya by Tangga
OST Lost in love

akhirnya kau pun pergi
biarkan ku disini
ternyata kau juga tak punya hati
di hati tak terperi
sedih ku telan sendiri
mau marah tapinya sama siapa

reff :
kini aku disini
cuma sendiri
tiada yang mencari
sampai hati
sampai begini
kau tak peduli
oh teganya

apakah salah dan dosaku
mengapa semua tinggalkan ku
mau marah tapinya sama siapa

repeat reff

pedih ku tak terbendung
langit ku mendung tiada berujung
kemana berlindung
sekarang engkau pun pergi
kenapa begini hatiku sedih
ku sendiri

last part form bandung with love

2009-05-13T05:24:00.001-07:00

Offcial Music fot Form Bandung With Love

2009-05-13T05:12:00.000-07:00

this song and also the movie banya isi tersirat yg u all patut tgk ,,,
hidup ini terus berlanjutan kite pernah merasai dikhianati dan mengkianati ,,setia dan tidak setia..semua pernah merasakan cinta yang membawa kiter ke tempat tertinggi lalu merasakan yang namanya terjatuh kerna kesalahan kita sendiri kita tidak mati tapi lukanyamembuat kita tidak bisa berjalan separti dulu......

OST FILEM CHIKA

2009-05-13T05:09:00.001-07:00

thiss week

2009-05-13T04:42:00.000-07:00

salam
helloooo
waaaa lama tak update blogger ni.. this new story last a few week ,,, start last week program has been change,,semua sekali bertukar arah,, org kata mcm kabinet baru laa ,,buat masa nie nk biasa kan ngan keadaan ,,program hard but fun ,,for this month banyak kelua game last week br balik dr indon .. this week nk g s'pore ,, next 2 week kalau jd g japan ada asia cup ...yeah thats my job ,, heeee~~~~ apa eyh adoi zazzzz...~~~

perubahan akan berlaku ? just look

2009-04-07T07:50:00.000-07:00

hei there ,,,
hurmm apa ek ,, penat da ni ,, tp layan jer ,, da 4 tahun nk masuk 5 kot tp sama jer ,, inprove pun skit skit jer ,, org lain da lumpat 5 6 tapak , tp aku setapak dua jer bila nk jd mcm diorg ek ? hurmm selagi aku duk sini mcm ni jer kot,,,tp kalau traning penat-penat bagai nk gle ,, org lain yg g pun tak guna gak ,, hurmm layan jer ,,, belajer ? minat lagi ,,, kalau laaa aku boleh putar jam ni balik or pinjam mesen masa doremon ,,, benda pertama aku nk bwat aku jumpa aku time sekolah rendah or time tadika suh aku belajar betul2 ,, hihihi ,, tp lain da jd mm myb ada laa sebab nya kot ,, kemahiran masing masing kan ,,,,next week ada malaysia championshop kat cheras mm target aku ? buat yg terbaik jer ? menang medal ? insyaallah boleh kot ,, try dulu ,,,then after 1 week ada Jelajah malaysia tu pun ada chan nk carik duit gak ,, apa lagi dpt top 20 pun ada duit try dulu ,,, hhihi,, after that something can be change ,,, just look and see,,,

dan sebenarnya

2009-03-31T02:55:00.000-07:00

oh bulan
jangan layan diriku lagi
pabila,
air mata membasahi pipi
dan lagu2 di radio seolah2 memerli aku
pabila,
kau bersama yg lain

adakah perasaaan benci ini sebenarnya cinta
yang masih bersemadi untukmu
dan sebenarya ku mengharapkan
di sebalik senyuman mu itu
kau juga merindui aku

ku enggan
berpura pura ku bahagia
ku enggan
melihat kau bersama si dia
oh ku akui cemburu
telah menular dalam diri
pabila
kau bersama yang lain

adakah perasaaan benci ini sebenarnya cinta
yang masih bersemadi untukmu
dan sebenarya ku mengharapkan
di sebalik senyuman mu itu
kau juga merindui aku

pabila kau merenung matanya
ku rebah,
jatuh ke bumi
di saat kau benar-benar mahu pergi
seperti ku bernafas dalam air
adakah perasaaan benci ini sebenarnya cinta
yang masih bersemadi untukmu
dan sebenarya ku mengharapkan
di sebalik senyuman mu itu kau juga merindui aku
oh

Pelumba kita gagal kekal rentak

2009-02-11T02:47:00.000-08:00

AKSI cemerlang pada saingan pembukaan Kejohanan lumba Basikal Le Tour de Langkawi (LTdL) 2009 kelmarin nampaknya gagal diulangi pelumba negara pada saingan peringkat kedua semalam.

Pada peringkat pembukaan dari Putrajaya ke Senawang kelmarin, tiga pelumba negara, Ahmad Haidar Anuawar, Anuar Manan (pasukan kebangsaan) dan Mohd. Akmal Amrun (pasukan MNCF) mempamer kayuhan cemerlang apabila menamatkan saingan dalam kelompok 10 pelumba terpantas.

Namun, hanya tiga pelumba saja yang mampu menduduki kelompok 20 pelumba terpantas pada saingan kedua dari Senawang ke Melaka semalam iaitu dua pelumba kebangsaan, Haidar (tempat ke-12) dan Nor Rizuan Zainal (ke-14) serta pelumba MNCF, Mohd. Faris Abd. Razak (ke-17).

Lebih menyedihkan ialah nasib berbeza yang menimpa Anuar dan Akmal.

Anuar terpaksa akur dengan masalah tayar basikalnya yang pancit pada baki 10 kilometer terakhir, manakala Akmal pula mengalami kemalangan pada 5km terakhir sebelum garisan penamat.

Begitupun, ia tidak mengubah tanggapan jurulatih merangkap koordinator pasukan kebangsaan dan MNCF, Jamaluddin Omar bahawa anak buahnya kini sudah menunjukkan kematangan dan mampu memberi saingan kepada pelumba profesional yang lain.

"Saya bangga dengan prestasi yang ditunjukkan oleh semua pelumba kita," kata Jamaluddin semalam.

"Pelumba kita banyak mempamerkan peningkatan yang memberangsangkan dalam kejohanan edisi ini. Jika dulu mereka takut nak buat kayuhan pemisah, kini tidak lagi.

"Jika ada pelumba lain membuat pemisah, mereka juga akan mengejar dan tidak akan biar ditinggalkan begitu jauh atau lebih lima minit.

"Inilah yang perlu ada dalam diri mereka untuk bersaing dengan pelumba profesional lain," kata Jamaluddin.

Begitupun, beliau mengakui masih banyak kelemahan yang perlu diperbaiki pelumba negara sekiranya mahu setaraf dengan pelumba handalan dari benua lain terutama dari Eropah.

"Memang pelumba kita masih dalam proses pembelajaran, tapi mereka menunjukkan kematangan. Ini yang sangat mengujakan," katanya.

"Pelumba kita masih muda, namun mereka ada banyak masa untuk belajar dan menimba pengalaman."

LTDL STAGE FRIST BEGIN

2009-02-11T02:33:00.000-08:00

SALAM
huhuhu akhir nya dapat jugak kau naik le tour da langkawi , ini ada lah pernyertaan pertama aku , act thn lepas nak naik boleh jer ,,, tapi aku lagi banyak class tak der masa nk g sana sini ,, baik aku abiskan sem dulu ,,, so sekarang da abis belajar nmpk laa peningkatan aku skit ,, kLo tak dulu mcm tuh jer,, so stage pertama nih ,, aku tak rasa nk break away ,, tp org kater just nk cuba ,,, then tepat pada masanya ,, rider kazahstan try shoot dgn south afrika apa lagi da dpn mata try follw,,, laju nya lah budak 2 ekor toh attack,, nasb baik boleh ikot , sekali tgk belakang grop semakin jauh ,, so dlm masa braek away tuh smpt laa kutip poin kat poin sprint dgn poin bukit,,,
jauh jugak laaa meninggal kan groop smpi 5min lbh,,,bila time semakin singkat grop breakaway tuh semakin slow , tu makna nya groop blakang da semakin dekat so aku pun bwat relak jer .. tunggu groop blakang tangkap.. end the last tgk result aku keseluruhan asia aku no 2 point sprint no 9 point bukit no 2 bagi GC pulak tempat ke 5
done for stage 1

Cycling / le tour de langkawi: Convincing start for Malaysia

2009-02-10T00:49:00.001-08:00

Ahmad Haidar Anuawar was Malaysia's best finisher of the day, coming seventh in the bunch sprint finish won by Diquigiovanni-Androni Gioccatoli's Mattia Gavazzi, but was disappointed by a crucial split second mistake that cost the national team a better finish.

Haidar was doing the lead-out for top sprinter Anuar Manan, entering the final metres of the race, but his lapse in judgement had both of them scrambling for positions at the finish.

"I was leading Anuar to the front and we planned to get behind the Diquigiovanni train. As I got there, I moved left to open for Anuar, thinking he would latch on to Gavazzi's wheel.

"Then suddenly the Diquigiovanni train moved to the right and Anuar was trapped. All we could do was just sprint for ourselves from then on," said Haidar.
The earlier part of the 133.8km stage saw the MNCF Continental team's Akmal joining the longest breakaway of the day, that went off prior to the first intermediate sprint at the 38-kilometre point in Kajang.

The escape included South Africa's Jaco Venter and Kazakhstan's Dmitry Gruzdev.

But of the trio, 22-year old Akmal came out the worst, having to settle for second spot in the contest for the VW blue jersey for the Asian riders' classification lead by two seconds from Gruzdev on time bonuses.

Akmal did, however, end the breakaway on a high, winning the third intermediate sprint at the 93.8km point into Nilai after finishing third in the previous two sprints.

Venter took the Genting polka dot jersey after winning the category four climb, 73.6km into the stage in Bukit Puyoh.

Akmal was second at that climb and just as in the Asian riders' classification, is second in the mountains classification and fifth in the general classification.

Kayuhan sulung Akmal bertenaga

2009-02-10T00:43:00.000-08:00

PENYERTAAN sulungnya pada Kejohanan Lumba Basikal Le Tour de Langkawi (LTdL) yang sudah memasuki edisi ke-14 ini bagaikan membawa makna tersendiri kepada pelumba muda pasukan MNCF, Mohd. Akmal Amrun.

Mana tidaknya, pelumba berusia 22 tahun ini mempamerkan aksi mengagumkan apabila menempatkan diri pada kedudukan kelima keseluruhan selepas selesai mengharungi saingan peringkat pertama.

Pelumba yang berasal dari Selangor itu mempamerkan kayuhan bertenaga untuk memisahkan diri bersama dua pelumba lain daripada kelompok besar sebaik perlumbaan memasuki jarak 35km.

Ia membolehkannya pada satu ketika berada empat minit di depan kelompok besar di samping meraih tempat 3-3-1 pada tiga zon pecutan dan tempat kedua pada satu zon pendakian.

"Ini adalah penampilan pertama saya pada LTdL. Jadi saya ingin mencuba sesuatu yang berbeza dengan melakukan pecutan pemisah lebih awal dan ia berhasil apabila saya berjaya menduduki tempat kelima keseluruhan.

"Ia satu permulaan yang baik walaupun saya berjaya ditangkap kelompok besar ketika perlumbaan masih ada 30km lagi untuk tamat.

"Pengalaman yang menarik untuk saya jadikan bekalan menghadapi perlumbaan peringkat seterusnya," katanya.

Sementara itu, jurulatih negara, Jamaluddin Omar berkata, kerjasama sepasukan serta strategi yang mereka tampilkan untuk sentiasa berada di kelompok depan membolehkan pelumba negara berhak meraih kegembiraan awal ini.

"Mereka mengikut arahan supaya jangan sesekali berada di kelompok belakang sebaliknya sentiasa memastikan berada di depan. Ini ternyata berbaloi apabila pelumba negara berjaya menyaingi pelumba luar dalam segenap segi setakat ini," katanya.

Pengurus pasukan, Amrun Misnoh pula ternyata berpuas hati dengan strategi yang digunakan pelumba negara kerana bijak membaca pergerakan pasukan-pasukan lain.

"Semangat mereka sepanjang perlumbaan cukup tinggi dan saya harap ini dapat diteruskan pada perlumbaan peringkat kedua esok (hari ini)," tegasnya.

Bagaimanapun, semalam seorang pelumba negara, Zamri Salleh mengalami kecederaan selepas terjatuh ketika berada 4km daripada garisan penamat.

Begitu pun, Zamri berjaya menamatkan perlumbaan dan disahkan cergas untuk berkayuh pada peringkat berikutnya.

Awas kebangkitan Akmal

2009-01-20T20:20:00.000-08:00

MESKIPUN perhatian mungkin tertumpu kepada jaguh pecut negara, Anuar Manan pada Kejohanan Lumba Basikal Le Tour de Langkawi (LTdL) 2009 minggu depan, namun ia tidak menjejaskan semangat pelumba muda, Mohd. Akmal Amrun.

Pelumba pasukan MCF itu yang bakal membuat penampilan pertamanya pada kejohanan tersebut sebenarnya sudah tidak sabar untuk membuktikan kemampuannya selepas terlepas peluang beraksi pada edisi 2007.

Kali ini, selepas mendapat peluang, Akmal (gambar), 22, berazam mahu membuktikan kemampuannya dalam acara pecut sekali gus membantu pasukannya muncul antara 15 pasukan terbaik di Asia.

"Sebenarnya sejak edisi tahun lepas lagi saya sepatutnya menyertai LTdL, tapi terpaksa menarik diri atas masalah peribadi," kata Akmal kepada Kosmo! semalam.

"Sebelum ini saya banyak menyertai kejohanan di luar negara seperti Tour de East Java dan Jelajah Indonesia, jadi ia bukan perkara baru bagi saya.

"Bagaimanapun penyertaan kali ini agak istimewa bagi saya dan saya berazam untuk menggunakan pengalaman beraksi di luar negara bagi membantu rakan sepasukan lain mencapai sasaran yang kami tetapkan," kata pelumba yang lahir daripada Sukan Malaysia (Sukma) 2006 dan 2008 itu.

Menurut Akmal, meskipun laluan pada edisi kali ini dikurangkan, namun dia mengakui masih mampu memberi cabaran kepada pelumba-pelumba lain, terutamanya pada laluan berbukit.

Justeru pelumba dari Selangor ini berharap persefahamannya dengan rakan sepasukan seperti Amir Mustafa Rosli, Suhardi Hassan, Mohd. Rauf Nur Nisbah, Mohd. Faris Abd Razak, Mohd. Nor Riduan Zainal, Firdaus Daud mampu menghadirkan sedikit kejutan buat peminat negara.

"Walaupun kami baru berlatih bersama sejak tiga minggu lepas, saya rasa persefahaman dan komunikasi antara kami semakin baik.

"Sebelum ini pun kami pernah berlumba bersama-sama dalam beberapa kejohanan, jadi tidak timbul masalah mengenainya.

"Saya harap segala strategi yang akan digunakan nanti berhasil dan kami mungkin mampu mencipta kejutan di tempat sendiri," katanya yang lebih gemar kepada acara pecut berbanding pendakian.

Seramai 14 pelumba pasukan negara dan MCF kini sedang menjalani latihan pusat di Genting Highlands selama dua minggu sebagai persiapan terakhir menjelang LTdL 2009 yang bermula pada 9 hingga 15 Februari depan.

Just now

2008-12-11T22:17:00.000-08:00

Salam..... Hai to all lama aku yak update blog neh , tak masa laaa time kat Melbourne intenet Susah nk dpt ... Anyway pada masa skang neh aku kat international airport hongkong join tour south china sea 2008 sebagai persiapan utk le tour langkawi febuary nanti aynway aku akan Cuba update tour nanti stay on daaaa

chanternya shanghai waktu malam

2008-10-25T10:36:00.000-07:00

ni laaa kota shanghai.. apa nama tmpat ni pun aku tak tahu agak jauh jugak laa dr hotel team duduk naik kereta 30 min... best owhh main tawar tawar kat sini... harga dr 178RMB boleh turun smp 20RMB

akhirnya...!!!pulang modAL...

2008-10-25T10:19:00.000-07:00

akhirnya kerja yang dilakukan selama ni tak sia-sia... kejar sini pergi class pergi training,,, dapat jugak pulang modal kat tour hongkong shanghai... aku ucap kan terima kasih atas team work member mcf tanpa diorang tak der laa aku atas podium toh... dah kena pancung baru la nk bukak mata.. kLo tak leka jer memanjang...dapat jugak pancut arak atas podium.. tum pic me and my father as team manager,, senang skit bwat reaport....hikhikhik

Travel day 10 hours dlam bus @ rest day

2008-10-23T07:28:00.000-07:00

harini rest day kat sini travel dekat 1000km,,
lebih kurang 10 jam duduk dalam bus pagi matahari kelua kitorang pun jalan,, petang mata hari terbenam baru lah sampai ke destinasi yang dituju...sakit pinggang owhh

Stage 3b tour

2008-10-23T07:25:00.000-07:00

stage 3b patang pukul 4.30
pagi da kena pancung ,, patang baru semua ok
black and kayu ada peningkatan yang progesif.. jasmin cuba break away tapi tak berjaya team konica memang tak bg lapes,,
result semua top 20 best best kumpul duit

Stage 3a tour

2008-10-23T07:12:00.000-07:00

harini stage 3 ,, dimana stage ni aku pakai jersi asian pasifik leader,
lagi satu stage ni pagi pentang .. pagi 78km 10 lap.. aku citer pagi dulu ,, di awal race memang semua plan aku jadi tp da half race jasmin dengan black join frist grop ,, then lepas sprint kedua black pulak bwat masalah dia putus dr frist grop toh teru team hancur,, individu pun hancur ,, aku dengan amir pulak kena jagi jersi hitam dengan jersi kuning coz time dekat jer dengan diorg,, start dr situ team hancur kena tinggal dekat 8 min,, aku dengan amir kejar depan mcm org gila pun tak dapat jugk ,,jasmin dapat no 10..memang balik tu kena pancung semua,,,,

Stage 2 tour

2008-10-23T07:05:00.000-07:00

stage 2 bermula jam 8.30 pg kat sini aku sempat di interview oleh stesen TV kat china, mcm biasa laa soalan mcm mana lumba ok ker tak ,, cuaca ,, team,, bla bla bla,, lumba hari tu 107.2km ,, kat stage nih aku dapat no 2 black dpt no 8 amir no 10
kat stge ni jugak poin sprint aku dpt 13 point,, sekali gus besok nya menyarung jersi asia pasifik leader....
after the race pukul 2 transper 5 jam perjalanan untuk ker tmpt stage 3

after the race

2008-10-23T07:00:00.000-07:00

lepas lumba stage pertama pg .. tgh hari dalam kul 2 kami semua da siap pack untuk transper ker china,, kat sini laa organise menunjukkan kelemahan diorg,, dimana kat imegrasion.. tak ada langsung laluan untak tour bergarang dengan mudah tak ada belas kasihan langsung diberikan dimana kami semua dengan team team yang lain terpaksa angkat kotak basikal barang2 lain beg semua lalu kat tmpt cop pengesahan ,, lepas keluar dari inegration tolak+angkat brg brg tu semua dlam 800m jauh nya ,,, bus parking.. then travel dlam 7 jam nk sampai ker tmpt secound stage penginapan dekat puluk 9.45 mlm br sampai guhuanzho

Stage 1 Te tour start

2008-10-23T06:56:00.000-07:00

stage pertama 22lap 37.4km
kat stage nin picture tak sempat nk ambik masing masing bz..
kat sini kitorg mula kat dpn bangunan HSBC bank rolling star 13 km then br start kat tmpt industri park.. result of the stage aku dapat no 11 amir dapat no 10 ,, penting nya stage nih dia menentukan overall induvidu ...

Team Press Confrence Tour Of Hongkong Shanghai

2008-10-23T06:51:00.000-07:00

Hari kedua kat hongkong petang pukul dua kitorang ada team press confrence,,
time toh organiser memperkenal kan jersi yang untuk direbut..

Breakfast MCD jer

2008-10-23T06:40:00.000-07:00

Team MCF dari kiri jasmin,kayu,black,pok p,amir,thum,aku akmal
mkn dulu kat mcd breakfrst..

17/10/2008 - Tour Hongkong Shanghai

2008-10-23T06:25:00.000-07:00

salam ,, to all who follwo my blog,, now da nk abis tour hongkong shanghai neh br laa aku dapat on9 , con dok hotal 4star internet free..dr sini kLp aku sempat cerita aku cerita laa.. sesampai jer hongkong ada 1 jam travel dr airport ker hotel.. hotel kat hong kong pun boleh tahan jugak mcm 5 star tp 3 star jer.. kat hongkong memang difrent dengan china tempat dia bersih skit.. kat regal riverside hotal satu bilik 3 katil tp dok 2 org .. hongkong memang best

KITA JUMPA 2010

2008-10-16T04:11:00.000-07:00

salam... harini aku telah tamatkan semua ujian akhir semester sesi 2008/2009.. semua nya berjawap dengan tenang tak lah sampai sakit kepala.. thanks to all cikgu par u yang telah mengajar dan mendidik selama aku di sekolah sukan bukit jalil,,, semuanya tak kan aku lupakan,,, KEPADA ALL STUDENT YANG BELUM ABIS FINAL EXJEM GOOD LUCK ALL THE BEST ,, NK SOALAN BOCOR TANYA AKU HIKHIKHIK BAYAR LAA.....AND SEE U ALL AT UPM time tuh korang semua da jd senior aku....

kaMI tHE ssBJ

2008-10-15T22:08:00.000-07:00

ni semua kenangan bersama stdent2 pra-u class 4B tapi ada sesat budak calss 4A dua orang .. bukan senang nk dpt pic pic mcm neh ,, pic ni semua diambil di rumah cikgu wan guru class 4B ,, seterusnya kitorang lepak kat putra jaya,,, ambik gambar mcm org gle,, terutama evy dapat kamera semua benda dia nk abik,,, adi mcm ultramen dan.. hikhik apa lagi ek ... aku selaku production laa... hikhik thanks ta all my fren... senang senang kuar lagi g genting pulak ker,,, kepada cikgu wan saya mengucapkan terima kasih banyak yang telah mengajar saya pengajian perniagaan 3 dan cerita2 cikgu sy ingat lagi hikhikhik...,masih raya lagi nih saya nk mintak maaf byk byk kLo saya terkasar bahasa lewat antar kerja ,,,see u agin guys ... all the best success on your job .... daaaaaaa

Minggu Final Exjem For semester akhir sesi 2008/2009

2008-10-14T18:33:00.000-07:00

huhuhu akhirnya aku abis jugak blaja kat sekolah sukan bikit jalil nih setelah 6 tahun dok kat skool neh .. best jugak laa byk kenangan pahit ngan manis aku kat skool nih .. skang nih aku tgh ambik exjem final sem .harini 15/10 paper komputer... besok 16/10 paper last pengajian perniagaan . aku ambik awal dari jadual yang ditetapkan coz jumaat nih nk fly g hongkong utk tour hongkong-shanghai.... then akan balik kesini pada 27/10/2008 .... selepas itu aku selang tiga hari sumbg balik fly ker melbourne utk latihan intensif bagi world cup melbourn seri 2......agak lama jugak laa sampai bulan 12 kat sana... well tu laa plan and jadual yang terkini aku daaaaaa

SELAMAT HARI RAYA AIDILFITRI

2008-10-02T06:08:00.000-07:00

assalammualikum.....
hallowwww... to all who reading my blog...TO ALL MY FAMLI, MAJLIS SUKAN NEGARA STAF tak lupa juga kawan kawan aku BILIK 202,220,219,315,BILIK BUDAK ROAD,,,,MEKANIK,ALL CYCLING COACH,PRA-U STUDENT..AND CIKGU-CIKGU PRA-U, SELANGOR RIDER, EX-STUDENT PROJECK SEKSYAN 11 2000-2004 ,KAWAN KAWAN LUAR LIKE IRMA AFIRA@DAYANA, SOFHIA MAIZURA+MAISARA+UMMAIRAH,SARA,HUNANIS ZAFIRA,NURAFIQAH,FARAHDIANA,AND SCANDAL2 ,, Hhikhikhik...and to all who know me,,,aku nk ucapkan selamat hari raya maaf zahir batin kLo aku ada buat salam and silap terkasar bahasa terlanjur cara..,, tahun neh aku raya dalam keadaan kurang sihat ,, aku kena demam berjangkit dari adik aku,, hampeh hope dapat baik sblum aku balik msn laa,,,daaaaaaaaaaaaaaaaa

ApA iNI sEmuA

2008-09-20T23:51:00.000-07:00

Bila kita sayang orang tu
Kita terima je apa yang org tu kata
Tapi bila dia kata kita?
Hati kata takpe manusia tak sempurna
Bila kita sayang orang tu
Kita tunggu dia lama pun tak pe
Tapi bila dia tunggu kita???dia marah2
Hati kata ala, adatlah ada yang menunggu dan ditunggu
Bila kita sayang orang tu
Kita tak tido pun tak pe layann dia yang tengah bosan,
Tapi bila kita bosan
Ada dia layan kita?
Hati kate tak pe dia busy kott
Biler kita sayang orang tu
Kita gaduh dengan dia, kita diam je
Tapi dia heboh 1 dunia
Hati kata tak pe, dia tension tuu
Bila kita sayang orang tu
Kita call nak cakap dengan dia
Tapi dia gayut dengan orang lain
Bila jadi cam tu
Hati kata, tak pe, dia ada hal nak cakap dengan kawan dia
Bila kita sayang orang tu
Kita bercerita dengan dia,cerita dengan tunggul lagi baik
Tapi bila dia bercerita dengan kita
Kita dengar, semua kite ingat
Hati kata tak pe sayang katakan…
Bila kita sayang orang tu
Kita dengan dia lapar
Tapi kita bagi semua roti kita kat dia
Hati kata, ala jagalah hati dia, kesian dia….
Bila kita sayang orang tu
Kita sanggup bagi dia rehat bila dia letih,
Tapi bila kita letih, dia suruh jugak kita layan dia bila dia bosan
Hati kata,bukan selalu pun..
Bila kita sayang orang tu
Kita jadi macam orang gila dengar dia sakit,
Tapi bila kita sakit,
Dia siap kuar dengan kawan2 dia,
Hati kata, ala tak pe,tak kan dia nak berkepit dengan kita 24 jam
Bila kita sayang orang tu
Kita tak pernah pentingkan diri sndri
Tapi dia hipokrit tahap gaban
Hati kata tak pe, dia memang macam tu kena lah terima..
Bila kita sayang orang tu
Kita sayang nak tinggalkan dia selamanya
Tapi dia tak tahu kita berdepan dengan maut,
Walaupun kita sakit,dia kata kat kita,sakit biasa2 je, jangan nak mengada-ngada
Hati kata,macammanalah dia bila kita tak ada, mesti dia gembira.......

KEIRIN OPEN LEG TWO-SATURDAY NIGHT FEVER AT VELODROME CHERAS KUALA LUMPUR

2008-09-20T05:49:00.000-07:00

still on plannn....

2008-09-17T19:36:00.000-07:00

well well well... aku br jer habis mid sem 17.09/16.09 ..baru jer habis aku da dapat plan terbaru coach aku untuk lepas raya neh,, so lepas raya neh ada tour hongkong shanghai then selang dua hari terus fly ker melbourne untuk training world cup series .. tapi at the same time benda ni semua tertindih dengan date final exjem final aku .. so aku ambik langkah awal untuk nk pergi semua compatition aku kena ambik final exjem awal iaitu seminggu lepas naik start skool mean lepas raya laa 13.14.15.16/10/2008 .. aku da jumpa en azman , da mintak surat untuk semua mummy pun lulus lega .. now still on plan ... chow....

Bulan Puasa

2008-09-09T19:25:00.000-07:00

yeazaa bulan puasa own makam makan makan hahaha mcm mcam bleh jumpa makanam yang tak pernah ada tetiba ada lak ,, apa jenis kuih semua ada,, bulan puasa neh aku mcm off skit laa,, coz br balik tour thailand , dapat cuti 1 minggu,, so tinggal lagi 2 weeks jer nk abis puasa,, dalam bulan puasa neh training cuma skit skit jer ,, tp ada gak kena hard..and bulan puasa neh jugak aku nk bukak besi kat bahu aku done daaaaa

End Of Tour Thailand Advanture 2008

2008-09-09T19:13:00.000-07:00

woh habis jugak tour tahiland minggu lalu,, walau pan aku tak dapat abis kan tour , setakat stage 4 jer,, tp aku puas hati gak laa ngan apa yang kau buat ,, strage 4 tu agak teruk skit laa,, da cuba tp tak bleh gak ,, aku ingat kena langgar dinding br boleh kot,, skng aku balik masia ,, boleh puasa owhh...

stage 2 tour thailand

2008-09-02T02:24:00.000-07:00

woh arini course bleh tahan jugak 173km ada 1 bukit yg best, , lepas jugak la, , aku break away km60 dgn 2 rider giant asia 1 rider royal thai airforce , dr situ lit smp dpt tangkap grop dpn yg da break away dr awal , , 8 min , , then dpt jugak tangkap grop menjdkan grop aku frist grop, , time marshal bg tahu grop aku dpn pelaton blakang 8min 50saat, ok thats gret lg 18km nk ending marco pola dgn giant asia break away lg , so ada 4 org yg d dpn , grop aku ada 5 org trus kan lin smp lah grop amir dpt tangkap grop aku lg 2km nk ending sblum tuh ramai da yg cuba attack tp tegantung je , ,800m amir tarik then aku dpt ending on the secound grop , , team naik skit, and individu pun naik skit ,asean individu aku dpt no2, stage 3 besok 203km ada 2 bukit huhu

2008-09-01T06:30:00.001-07:00

hai guys, ,huhu lama aku tak uptade blog neh, , bz skit , ,haha now aku kat jelajah thailand, woh crouse nya bkeh tahan gak lah hari hari bukit, , td je 80km , 1 lap 4km x 20lap , , mcm org gle aku ikot , , tp mcm mana pun aku dapat abiskan lap neh,mampos aku kL tak abis kan , tak leh naik aku esok jwbnya, ,kat sini agak serabut skit kesian kat abg ijad ngan yafis kena bwat semua keja , , ok done here continew 2more daa

Hidup...

2008-08-20T06:46:00.000-07:00

Hidup ini terus berlanjut
kita semua pun pernah merasai dikhianati dan mengkhianati
setia dan ke tidak setiaan
kita semua pernahmarasakan cinta yang membawa kita ketempat yang tertinggi
lalu merasakan yang namanya terjatuh kerna kesalahan kita sendiri
kita tidak dapat mati tapi lukanya membuat kita tidak dapat nisa jalan seperti dulu lagi

From Where

2008-08-20T06:44:00.000-07:00

apa si yang bisa kita temui dalam 6 hari ?....

jatuh moto ke jatuh beskal

2008-08-06T21:15:00.000-07:00

neh ambik pic member aku exsident akibat over shot conner sprint frist
mcm jatuh moto aku rasa,,, sakit nya,,,,

My Art Work

2008-08-06T20:43:00.000-07:00

here my adobe photoshop work .. tapi tak leh secanggih manerkan just the simple picture edit at adobe photoshop image ready + photo shop cs2,,,

SHIMANO CASTOM FIT R-300

2008-08-05T05:02:00.000-07:00

my new SHIMANO CASTOM FIT R-300
harinih aku mula guna cycling shose yang baru ,, kasut nih telah direka untuk mengikut bentuk tapak kaki cyclist tersebut ,, aku masih blum dapat feel untak kasut neh myb dalam 1 week lagi bleh dapat rasa keserasian kasut neh ,,

pesta durian + buah lain hikhikhik

2008-08-05T03:42:00.000-07:00

durian durian durian,,, 03/08/08 sekolah sukan bukit jalik wat pesta buah-buahan
ya ampun aku dah lah tak mkn ptg tuh balik skool jer mkn da tak der ,, apa lagi mlm tuh ada pesta buah ,, yang banyak nya buat durian apa lagi sebat jer laaa ada laa kat 4 biji aku mkn,, lapar nya pasal ,, tak laa mkn durian jer ada lah jugak roti jala,,ngan pulut ,, + ABC pun jd ,, hari hari mkn durian boleh gemok lorhhh,,

kari kepala ikan open table lorhhhh

2008-07-31T02:06:00.000-07:00

huhuhu apa toh mkn ker melantak,,, hey da besa besa pun mkn besepah yang kat depan neh tmpt pagawai ,, tgk mkn mcm haper tah,,, hikhik smalam open tebal kari kepala ikan kat kmpg atap ,,, neh semua pasal result yang best time game kat jejalah n9 ngan jelajah vieatnam pempuan,,,, tp kan dlm byk byk toh ,, yang aku heran nya ,,,yang tak sepatut nya ada tetiba ada,, yang sepatutnya ada tetiba tak ada mcm mana tu ..tu yang aku pelik bik ajaib,, hurmm tak perlah harituh rezeki korang,,,, pas neh tahu laaa,, hikhik jgn terasa lorhhh,,, open table toh ada laa kat 9 meja + 1 meja lagi kat atas total rm+++ laaa

day of the day

2008-07-30T08:02:00.000-07:00

arineh wat menda ek ?
mcm biasa lah aku pg pergi traning ,,, arineh pg td g track,,da sebulan lby tak touch beskal track
td pergi track set up beskal balik ,, get ready untuk traning track next month,,tak per unak 2 month neh aku relex lagi coz nk abis kan sem last aku,, lagi cepat aku abis bleh full time traning on bike,,,this week easy traning ,,, next week start balik ,,,

2008-07-29T03:37:00.000-07:00

CEMERLANG: Zainab bersama pemenang peringkat kedua Jelajah Negeri Sembilan (dari kiri), Vadim, Jasmin, Mehdi dan Akmal.

SELEPAS saingan peringkat pertama Jelajah Negeri Sembilan 2008 didominasi pelumba luar negara, peringkat kedua, semalam menyaksikan suasana berbeza apabila pelumba tempatan mula mempamerkan kebangkitan dan menduduki kelompok lima pelumba terbaik.

Walaupun juara saingan dari Nilai-Gemas sejauh 190 kilometer itu masih menjadi milik Mehdi Sohradi dari Iran, Mohd Jasmin Ruslan dari Terengganu mengekori di tempat kedua diikuti Mohd Akmal Amrun dari Persekutuan Berbasikal Kebangsaan Malaysia (MNCF) dan Mohd Nor Ridzuan Zainal (ATM) di tempat keempat, membuktikan keupayaan mereka memberikan saingan.

Seramai 10 pelumba tiba ke garisan penamat dalam kelompok pertama dengan catatan 4 jam 51 minit 31 saat.

plan of this week

2008-07-29T03:30:00.000-07:00

arini aku dok kat cc sampai lebam nk dapatkan bahan tak esaiment aku kLo bleh by next week aku da 50% siap kerja aku ,, about presentition da half way ,, tinggal yang lain jer ,,
minggu neh aku tak pergi mana mana so ingat nk balik umah ,,, no buat kerja yang boleh aku siap kan ,, mlm neh lepak msn lorhh ,, dis week still lagi minggu recovery ,,

criterium

2008-07-29T03:27:00.000-07:00

neh kemalangan yang tak disangka beberapa pelumba termasuk aku ..

end of the Royal Pilah and Jelajah n.9

2008-07-27T06:44:00.000-07:00

yeah abis gak game neh , , , gue udah penat nehh, , nsb baik ada jugak result yang bleh dikatakan ok laaa,,, stage 2 198.8km sepatut nya dapat frist,, tp masalah teknikal gue dapat no 2 laaa
tak per laa prize pun byk laaa jugak,,, stage 3 gue jatuh on the frist sprint nasib baik tak luka paper pergelangan tangan jer rasa sengal skit,,, tp cros nya memang taf 200m b4 ending ada 2 conner L mean 500m dah kena keluar gamble sampai kat tak sampai nasib laa,, nanti gue uploud video exsident,, yang sempat dirakam oleh jurukamera yang tak dikenali,,,,